‘비만세’ 이야기가 나오고 있죠^^ 우리나라에도 비만세 도입이 되나 봅니다. 무조건 살찐사람에게 부과하는게 아닌, 비만을 유발하는 식품과 기업들에게 부과하는 세금이므로 발끈할 필요는 없으며 장기적으로 봤을때, 저는 아주 바람직한 방향이라고 생각합니다. 어이없게 남용만 하지 않으면 국민의 건강을 위해서 큰 도움이 될거라고 생각합니다.
선진국을 위주로 이미 시행이 되고 있는 추세이구요. 물론 정부가 싱글세 이야기를 꺼내는 바람에 함께 묶여서 욕을 먹고는 있지만, 우리나라도 비만도가 점점 높아지고 있기 때문에, 조기에 도입을 해서 비만유발 식품들에 대해서는 조금 더 세금을 먹이고, 그렇게 걷어들이는 세금으로 국민 건강을 위해서 쓰여져야 한다고 생각합니다.(공공의료 등에)
그럼 ‘비만도 계산기’를 통해서 내 ‘비만지수’가 얼마인지, 그리고 비만치료 방법은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 할게요
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'비만도 계산기로 계산해보면 내가 비만인지 알 수 있을까?'
10월달에 '비만관리 대책위원회'가 출범했다죠. 국민건강보험공단의 이사장은 비만이 사회적으로 큰 경제적 손실을 초래할 수 있기 때문에 적극대처해야 한다고 밝혔습니다. 경제적인 문제는 제외하더라도 비만으로 인해서 병에 걸리고 그로 인해 파탄나는 가정이 적지 않습니다. 그리고 비만 때문에 자신감이 떨어져서 대인관계와 사회생활에 있어서 큰 장애가 되기도 합니다.
비만세는 도대체 무엇인가?
우리가 자주 먹는 음식중에 가장 살찌는 음식이 뭐가 있을까요? 바로 피자,햄버거, 탄산음료가 가장 먼저 떠 오를 것입니다. 이런 식품들에 세금을 더 매겨서, 정크푸드들의 식품소비를 조금 줄여서 궁극적으로 비만을 줄이자는것이 목표인데, 물론 취지처럼 무조건 되진 않겠으나, 국내 실정에 맞춰서 현명하게 해나가야 한다고 생각합니다.
- 살 안찌는 사람은 무슨죄냐
- 비만인들 때문에 내가 피자 치킨 햄버거도 내맘대로 못먹고 추가요금을 내야되냐
- 살찐사람만 매겨라
등등 말이 많지만, 그런 의견들은 받아들여지지 않을 것 같습니다.
비만도 계산기는 무엇이고 비만지수는 어떻게 알아보나요? BMI는 뭐죠?
BMI(Body Mass Index)란 체질량지수를 이야기 합니다.
주로 비만도를 계산할때 쓰이는 공식인데요.
비만도 계산기로 주로 사용되어왔던 BMI 공식은 체중(kg)÷키(m)2 입니다.
하지만 체질량지수 BMI는 단점이 있습니다.
1.성인의 비만여부는 측정이 쉬우나, 아이들은 제대로 측정되지 않는다.
2.근육이 많은사람은 과장되게 계산된다.
3.비만이 있는 사람은 오히려 축소되어 계산됩니다.
4.성별 등 개개인의 특징이 구분이 되지 않습니다.
비만도 계산기 사이트를 가도 BMI지수로 측정을 하는데, 대략적인것만 나올뿐 절대 정확한 진단이 아닙니다.
그럼 비만지수를 좀 더 정확하게 측정할 수 있는 비만도 계산기는 뭐가 있나요?
심각하지 않은 비만이신분은, 비만지수 측정하실 필요도 없습니다. 그냥 건강한 식단으로 바꾸시고 운동하면 되는거니까요. 비만이 좋을것은 단 하나도 없습니다 하지만 살빼고 건강한 몸 만들면 두말할 것 없이 좋습니다. 그냥 운동하고 살찌는 음식 최대한 줄이면 되는거에요.
그 외에 정말 심각한 비만이신분은 병원을 가셔야 합니다. 인터넷에서 비만도 계산기를 찾일이유는 전혀 없는것이지요. 글 마지막에 bmi 자동계산해주는곳 알려드릴게요. 글 천천히 읽어보세요
비만치료 방법은 뭐가 좋나요? ‘지방흡입? 원푸드 다이어트?’
우선 비만이 심각한 분들이 비만치료 방법을 꼭 찾으셔야 하는 이유에 대해서 살짝 설명을 드리자면.
비만은 3가지의 큰 단점이 있습니다.
1.사람들이 싫어한다.
2.본인도 본인이 싫다.
3.아플확률과 빨리죽을 확률이 훨씬 높다.
그리고 비만지수가 높을수록 제2형당뇨병이나 심장병, 고혈압, 관절염, 수면무호흡증후군 등등 셀수도 없는 병들을 키우는 최적의 조건이 됩니다.
살을 빼면 인생이 달라집니다.
비만치료 방법 또한 크게 4가지 입니다.
1.약물요법
2.수술요법
3.식사요법
4.운동요법
두말 할것없이 3,4번이 가장 좋지요.
살쪘을때 운동방법은 다르다?
1번과 2번은 전문의가 알아서 할 문제이고, 인터넷에서 열심히 보신다고 해서 단 1g의 살도 빠지지 않으며 도움이 되지 않습니다. 그럼 중요한것은 3번과 4번인데요.
둘다 급격하게 줄이거나 과격하게 시작하시는건 더더욱 비추 입니다.
살이 많이 찌신분들은 비만치료 방법으로 식사조절과 운동을 하시되, 운동을 하실땐 수영과 같은 관절에 무리가 가지 않는 운동부터 하셔야 합니다. 갑자기 바로 뛰고 줄넘기 하고 하시면 관절치료받으셔야 합니다.
가장 좋은것은 빨리걷기와 수영 입니다. 아마 수영장에 가시기는 꺼려지실 것입니다. 살이 많이 찐 상태에서 수영장에 가려면 정말 긍정적이거나, 남의 눈을 의식하지 않는 성격이어야 하니까요.
수분과 나트륨을 적당하게 섭취해주시면서 빨리걷는 운동을 하루에 30분에서 1시간정도 매일 해주시는것을 강력 추천 드립니다. 그리고 어느정도 쿠션이 괜찮은 좋은 신발을 구매해주셔야 하구요.
그리고 비만치료 방법을 찾으실 정도면 본인의 의지로 음식이 조절 안되실 확률이 높은데, 병원에 가셔서 영양적인 부분부터 심리적 부분까지 일단 상담이 필요합니다.
꼭 건강 찾으시고 제 블로그에서 도움되는 정보들 많이 읽어보세요.!
비만도 계산기를 재미로 보실분은, http://u-health.dobong.go.kr/hcal/fatness.asp 여기서 해보시면 됩니다.
아래는 다이어트 자극사진 몇장^^
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