과일주스 탄산음료 비만 당뇨 유발 보존료 벤조산나트륨 안식향산나트륨 인산염

탄산음료는 생각보다 훨씬 우리몸에 좋지 않은 음료입니다.

각종 성인병의 원인이 되기도 하구요.

알고보면 절대로 우리가 가볍게 매일매일 먹을것이 아님에도 불구하고 탄산음료에 대한 규제가 너무 낮은건 아닌지 걱정이 됩니다.

특히나 이렇게 더운 여름이나 고기나 좀 느끼한 요리를 먹고나서 가장 먼저 생각나는게 탄산음료고 마시면 소화가 된다는 근거없는 속설과 또 느낌상 트림을 하게되니 좀 시원한 느낌이 들어 계속해서 마시게 되는것 같습니다

얼마나 몸에 해롭길래 제가 글을 쓰는걸까요

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과일주스 역시 몸에 해롭다.

제품마다 다르지만 많은 탄산음료들이 식초만큼이나 산도가 높고 자극적입니다. 탄산음료를 마시고 나면 양치를 하거나 최대한 입을 행구라고 하는말이 있는게 산도가 높아 치아의 법랑질에 악영향을 미치기 때문입니다.

탄산음료는 패스트푸드를 먹어도 기본으로 나오기 때문에 일상에서 너무나 쉽게 접하게 됩니다 오히려 물보다 더 많이 접하게 되기도 하죠

 

탄산음료는 왜 몸에 좋지 않나요? 과일주스는 마셔도되나요?

탄산음료에는 아주 많은 화학물질들이 있는데요 탄산음료에 들어있는 인산염은 많이 섭취하게 되면 철분이나 칼슘 아연등의 흡수를 저해하고 뼈를 약하게 합니다. 탄산음료마시면 뼈약해진다는 소리가 괜히 하는소리가 아니라는것이죠

탄산 자체가 나쁜것은 아닙니다 하지만 대부분의 탄산음료에 들어있는 ‘벤조산나트륨’이나 ‘안식향산나트륨’ 등 화학물질들이 몸에 해로운것입니다.

그리고 이것은 탄산이 아니라 보존료이기 때문에 많은 과일주스에도 들어가게 됩니다.

 

벤조산나트륨 + 비타민C = 벤젠

음료의 변질을 막기위해서들어가는 벤조산나트륨은 비타민C를 만나게 되면 발암물질로 알려진 벤젠을 생성하게 되는데요

벤젠은 DNA를 공격해서 손상을 시키고, 파킨슨병, 노화 등의 주범이 되기도 한다고 합니다. 벤조산나트륨에 대한 위험은 속설이 아니며, 영국의 노화전문가인 피터 파이퍼 교수에 의해서 알려지게 된 이야기 입니다.

실제로 영국에서는 벤젠조사를 해서 수치가 높게 나온 제품들은 판매를 중단시킨 예도 있다고 합니다.

 

 

안식향산나트륨도 나쁜놈!

그리고 탄산음료에는 대부분 벤조산나트륨과 함꼐 안식향산나트륨이 들어가는데요 각종 임상실험 결과로 안전하다는 결론이 나긴 했으나 WHO에서는 안전하지만 그 안전에는 한계가있다라고 애매하게 이야기를 했습니다.

허용된 섭취량을 먹었을때, 약 5%의 사람은 심한 흥분이나 실금 혹은 극단적으론 사망에 이른 사람도 있다고 합니다.

 

우리나라 식약청에서도 안식향산나트륨에 대해서 과학적으로 유해함이 입증되지 않았고, 기준치 내에서는 안전하다고 이야기하고 있습니다. 기준치라는게 우스운것이 탄산음료를 한잔이나 한캔만 마시는 사람은 거의 없고 이렇게 더운날이나 좋아하시는 분들은 하루에도 몇캔을 마시게 되는게 그 기준치라는게 의미가 있는것인지 모르겠습니다.

 

하지만 아무리 우리가 입아프게 이야기를 하고 유해성을 이야기 해도, 마실 사람은 신경쓰지않고 마시게 되며, 국가에서도 이 기준을 강화할 생각은 전혀 없어 보입니다.

한가지 방법은 유해성에 대해서 알고 조심해야되겠다는 생각이 든 사람들이 사먹지 않으면 되는것이지요 아예 탄산음료를 바로 다 끊기란 힘들겠지만 탄산음료를 마셔서 우리 몸에 단 한가지도 좋은점은 없으며 나쁜점은 많은만큼 최대한 멀리해야 할 것입니다.

 

그리고 탄산음료 하면 비만이죠, 탄산음료 비만 당뇨 유발로 인해서 미국에서는 아예 담배처럼 경고문구를 넣는걸 추진하고 있다고 합니다. 역시 선진국은 다르죠? 이 뉴스는 올해 2월달에 나온 뉴스인데 일단 캘리포니아주 부터 시도를 한다고 들었습니다.

탄산음료의 유해성이 미국에서 이렇게 부각이 되는 이유는 미국 사람들은 성인의 33%가 비만이기 때문입니다

 

그리고 그 비만의 근원을 햄버거도 피자도 아닌 탄산음료를 주 타겟으로 삼고있는데는 다 이유가 있는 것입니다.

그리고 캘리포니아주에서는 2006년에 모든 공립학교에서 패스트푸드와 탄산음료를 다 퇴출시켜버렸습니다. 정말 대단한 결정이죠

탄산음료 당뇨 유발과 비만에 대한 이야기는 수도없이 나와 이제 다들 익숙하리라 믿습니다.

 

콜라에 치아를 넣은 후에 경과를 지켜보는 실험을 했다고 합니다.

하루

일주일..

두달정도가 지나자 치아가 저렇게 변했다고 하네요.

콜라 1.5리터 한통에는 숟가락으로 13스푼의 설탕을 퍼넣는것과 같은 당분이 있다고 합니다. 그리고 설탕보다 더 무서운게 액상과당은 더 흡수율이 높아 인슐린에 영향을 미치게 됩니다.

탄산음료의 유해성에 대해선 하루종일 이야기해도 입이 아픕니다. 하루빨리 멀리하시는게 보약드시는것보다 낫다고 생각합니다.