담뱃값인상 시기와 담배끊는방법 니코틴 배출 음식 베스트

담뱃값인상 때문에 말이 많습니다 흡연자분들에게는 스트레스가 가중되는 뉴스일텐고 비흡연자 분들에게는 매우 반가운 소식이 아닐수가 없는데요.

위기는 기회라고 했습니다!

이번기회에 제가 알려드리는 담배끊는방법과 니코틴 배출 음식을 평소 꾸준히 드셔보시면서 ‘담뱃값인상’을 건강해질 수 있는 기회의 발판으로 삼아보시는건 어떨까요?

굉장히 어렵긴 하겠지만 충분히 그 고통을 감내할만한 가치가 있는 일입니다

본인을 위해서! 혹은 가족을 위해서.. 그리고 언젠가는 생길지도 모르는 반쪽을 위해서~!

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담뱃값인상 도대체 언제부터 한다는거냐~!

발표를 보셔서 아시겠지만 이번에 2천원이나 올려서 4500원에 팔겠다고 합니다. 갑자기 폭등수준으로 담뱃값인상이 이루어지게 되었기에 많은분들이 크게 반대하고 있습니다 하지만 담배를 피지 않는 사람들은 공공장소에서 각종 여러 자리에서 흡연으로 인한 피해를 꾸준하게 입어 왔기 때문에 크게 반기는 입장인데요

일단 담뱃값인상 시기에 대해서 명확하게 밝혀진것은 없지만 정부도 지금 세수가 더 필요하기 때문에 최대한 빠른시일내에 해야 하고, 거의 내년초에는 확실하게 할것이라고 보는 시각이 대부분 입니다.

정말 빠르면 내년 1월부터 담뱃값인상이 확정될지도 모릅니다.

 

담뱃값인상에 물가연동제를 적용 시킨다고 하는데?

물가연동제는 말 그대로 매년 상승하는 물가 만큼 상품의 가격을 올린다는 것입니다. 5% 이상이 오르지 않을까 싶네요.

만약 물가와 연동하게 된다면 담뱃값인상이 5번 이루어지는 5년후는 5743원이 됩니다 10년후에는 7330원이 되구요

 

담뱃값인상 무서워 하지말고 금연으로 이겨내자! 담배끊는방법 뭐 좋은거없수?

일단 인상되는 담배가격으로 더 거둘수 있는 세금은 9조 5천억이라고 하네요. 거의 10조원 수준인데요. 일단 이렇게 거두어 들이는 세금은 건강증진을 위해서 쓴다고 합니다. 그러니 너무 마음아파하지마시고 혹시라도 절대 못끊겠다 싶으면 금값인 담배를 피면서 국민의 건강을 위해서 핀다며 스스로를 위로해보시기 바랍니다.

그리고 사재기 하시는 분들중에 정부가 단속한다고 하니 무서워 하시는분들도 계시는데요 일반인들이 사는건 단속 하지 않는다고 합니다. 업자들의 경우에 걸리면 징역 2년이상이나 5천만원 이하의 벌금이 적용 됩니다

 

담배끊는방법 쉽지 않지만 가능하다!

일단 담배를 끊으려면 명확한 이유가 있어야 합니다. 그중 가장 좋은것이 병에 걸리는것인데요 이건 내맘대로 되는것도 아니고 무서우니 일단 패스.

제 친구의 경우에는 병원에 봉사활동 갔다가 담배로 인해서 폐암걸리신 분을 뵙고 대화를 나눈후에 바로 거짓말 처럼 끊었습니다. 하루에 1갑 반은 피우던애였거든요

 

흡연자는 남성이 무려 41.6퍼센트 그리고 여성이 5.1퍼센트라고 하네요. 아직까지는 남성이 압도적으로 많은데요. 여성 흡연자들도 점점 늘어나고 있는 상황입니다. 담배끊는방법으로 가장 많이 찾으시는게 전다담배 인데요. 얼마전에 친구 전자담배사는데 따라 가봤더니 제가 타이밍이 묘했던것인지 여성분들이 훨씬 많으시더군요

그날이 담뱃값인상 발표가 나왔던 날이라 그런지 아주 장사가 잘되고 있었습니다. 저랑 친구도 상담받는데까지 40분이 넘게 걸렸었거든요

 

그런데 이 전자담배는 담배끊는방법으로 택하기에는 별로 좋은 방법이 아닙니다. 그 안에도 니코틴이 있으며, 또 비율을 얼마든지 조절 할 수 있더라구요.. 아예 니코틴을 끊어버려야 하는것이지 그걸 줄여서 될 문제가 아니라고 합니다.

한 기사에 나온 글인데요 전자담배를 피워도 니코틴 중독은 여전하기 때문에 담배끊는방법으로 선택하기에 좋은 방법은 아니라는 것입니다

금연시도하는 흡연자중에 성공하는 사람이 10명중에 1명이라고 하네요.  전자담배에 대한 결론부터 이야기를 하자면, 형태를 바꾼 담배일뿐 몸에 해로운건 매한가지라고 합니다. 그리고 몸이 니코틴에 중독되어있는 상태이기 때문에 그동안 적응되어왔던 양을 다시 채우려고 하기 때문에 전자담배를 피고나서 오히려 빨아들이는 횟수와 시간을 고려하면 그다지 좋은 방법은 아니라고 하네요

 

 

담배끊는방법 뭐가 가장 좋을까?

담뱃값인상과 함께 금연해서 새로운 삶을 살아봅시다~! 일단 담배를 끊으면 확실하게 몸이 달라진다고 합니다. 주변 금연에 성공하신분들의 이야기를 들어보면 가끔 생각이 나긴 하지만 지금 몸상태와 가족들의 반응을 생각하면 절대 다시 피기 싫다고 합니다.

가장 좋은것은 무슨일이있어도 피지 않는것입니다. 그런데 이게 쉽지 않으니 문제인데요. 자신이 가장 중요하게 생각하는걸 걸고 해보는건 어떨까요. 주로 돈이 될텐데요 가족이나 친구들과 꽤 큰 돈을 걸고, 혈중 니코틴 농도 검사 등을 통해서 절대 부정하거나 속일 수 없는 방법으로 증명하는것으로 약속을 하고 꽤나 액수가 큰 내기 형태로 하는것도 좋을듯 합니다.

혼자하는것보단 이렇게 누군가와 함께하는게 더 동기부여가 되거든요

그리고 금연을 결정 하셨다면~ 도움되는 음식을 함께 알아보고 꼭 자주 드셔주세요!

 
니코틴 배출 음식 가장 좋은건 역시 [물]

물은 흡연 여부와 상관없이 항상 충분하게 먹어주면 누구에게나 좋은 것입니다 니코틴을 소변으로 배출시켜 준다고 하네요!

하루에 종이컵으로 10컵 이상 먹어주시면 되겠습니다. 그리고 너무 많이 마셔도 좋지 않으니 조심!

그냥 생수가 너무 심심하면 레몬 하나 떨궈주시면 훨씬 낫습니다

 
니코틴 배출 음식 2 - [녹차]

녹차가 좋은 이유는 담배가 비타민 C가 소모하게 한다고 하네요. 녹차에 비타민 C가 많아서 담배로 힘들어진 몸에 도움이 된다고 합니다. 커피 대신에 마시면 충분하겠죠?

 

니코틴 배출 음식 3 - [당근]

당근 역시 비타민 때문인데요 비타민 A가 부족해지면 폐암 확률이 더 올라간다고 합니다. 그래서 당근은 암 예방 음식으로도 유명하다고 합니다. 그 이유는 비타민 A가 풍부해서 발암물질을 해독하는 터핀이라는 것이 많이 함유되어있기 때문이라고

생당근은 다른 야채와 함께 먹는건 좋지 않다고 해요 다른 채소의 비타민을 파괴한다고!

 
니코틴 배출 음식 4 - [은행]

BANK 아닙니다~ 먹는 은행! 가래를 줄여주고 폐를 좋게 해준다고 하네요 많이 먹는것은 절대 안좋구요 먹더라도 하루에 서너알 정도면 된다고 하네요

 
니코틴 배출 음식 5 - [율무]

율무는 간에 좋다고 합니다. 그리고 가래를 많이 줄여주고 폐에도 좋아 은행과 비슷한 효능을 가진다고 합니다. 밥에 넣어드시면 되겠죠?

 

니코틴 배출 음식 6 - [연근]

연근이 천식환자에게 좋은 음식이라고 하네요. 그만큼 폐에 좋다는 뜻이겠죠? 몸속에 쌓인 노폐물 배출에도 좋다고 합니다

 

니코틴 배출 음식 7 - [파래]

파래는 니코틴을 해독해주고 중화시켜 준다고 합니다 그리고 비타민A가 당근처럼 풍부해서 손상된 폐점막을 재생하거나 보호하는 역할을 한다네요. 그리고 봄에는 달래를 많이 드셔보세요 달래도 비슷하다고 해요

 
니코틴 배출 음식 8 - [복숭아]

복숭아 냄새만 맡아도 좋다는 소리가 있을정도로 금연과 니코틴 배출 및 해독에 좋다고 하네요. 우리 몸 자체 치유력으로 해독이 안되는 니코틴 등 담배의 독성을 복숭아가 배출시켜준다고 합니다.  멍이없고 향이 좋은걸로 고르시면 되요^^ 
 
니코틴 배출 음식 9 - [검은콩]

양질의 단백질이 있고, 비타민 B1, B2 등이 풍부해서 금연뿐만이 아니라 술을 많이 드시는 분들에게도 좋다고 하네요 독소 배출 효과가 좋다고 합니다.

 
니코틴 배출 음식 10 - [등푸른 생선] 

담배는 일산화탄소를 통해서 혈관을 수축시키기도 하는데요 또 혈관에 좋은게 오메가3 아니겠습니까 저는 약으로 먹기 보단 생선으로 먹는 편인데 요즘 일본 방사능생선이 너무 들어와서 좀 꺼려 지기도 합니다.

 

담뱃값인상 두려와 마시고 담배끊는방법을 잘 숙지하시고 꼭 금연 성공하세요!