하지원 성형전후 사진, 하지원 몸매 저염식 다이어트 방법

* 건강해지는 음식 나쁜음식

하지원 성형전후 사진, 하지원 몸매 저염식 다이어트 방법

Marke 2015. 3. 24. 22:07

하지원 정말 이쁘지 않나요?^^ 저는 여자 연예인 중에서 가장 예쁜 연예인을 떠올리면 항상 하지원은 예나 지금이나 탑3안에 듭니다. 하지원이 예쁜 이유는, 단순히 얼굴이 이뻐서가 아니라 연기도 잘하고 자기관리, 그리고 주변 사람들의 평판을 들어봐도 정말 인성이 바르다는 생각이 들어서 인데요.

하지원을 검색하면 역시 하지원 외모에 대한 관심이 큰 것 같습니다. 하지원이 워낙 얼굴이 이쁘고 방부제를 먹은듯 얼굴이 여전히 동안이라 그런지, 어떤 시술을 받았는지 어떤 성형을 받았는지 궁금해 하시는것 같습니다.

하지원 몸매 관리의 비결인 저염식 다이어트 방법 까지 여러가지를 알아봤어요..

하지원 성형전후 사진? 이런 의혹이 생기게된 이유

하지원은 제가 볼땐 성형을 하지않은듯 한데, 나날이 이뻐지니 이런 의혹이 생긴것 같네요^^

하지원 성형전후 사진들을 찾아보면, 좀 잘못 나온 사진들을 악의적으로 편집해서 비교해놓은것들이 대부분 입니다.

하지원 성형전후 사진의 대표적인 예.

하지만 하지원은 데뷔 이전의 사진들을 보면 모태미녀인것을 알 수 있습니다.

하지원 과거 사진 입니다. 중3때 저정도로 이뻤으니, 솔직히 하지원 성형전후 어떻다느니 이런말은 질투의 결과물이 아닐지..

어린아이때부터 초등학생, 고등학생때 쭉쭉 이뻤습니다. 오히려 데뷔하고나서 어색한 메이크업으로 인해서 잠시 흑역사가 있었을 뿐이지요.

하지원의 어렸을때 사진들을 쭉 보면 아시겠지만, 성형은 할 필요가 없는 얼굴 입니다.

중간에 좀 살이 찐적이 있고, 메이크업 헤어스타일 때문에 이상했던것이지, 하지원의 미모는 꾸준하게 이뻤지요^^

진짜 헉소리 나게 이쁘죠.. 눈코입 전부다 아주 자연스러운 얼굴 입니다.

얼굴도 피부도 좋지만 하지원 몸매 역시 매우 관리를 잘하는 것 같습니다. 체력도 좋다고 해요. 건강비결에 대해서 알아보니 하지원은 ‘저염식 다이어트’를 생활화 했다고 합니다.

저염식 다이어트란? 어렵지 않은 ‘저염식 다이어트 방법’

여배우들은 체중관리에 있어서 그 누구 보다도 예민한 사람들입니다. 하지만 먹지 않고서는 작품을 할때 힘든 스케쥴을 이어나가기가 힘이 드는데요. 굶기보다는 저염식 다이어트를 통해서 체중을 좀더 쉽게 관리 한다고 합니다.

하지원 뿐만이 아니라 전지현 역시, 같은 방법으로 식단을 차린다고 하는데요. 인스턴트 음식과 나트륨 많은 음식은 절대적으로 피하고, 쌀밥대신 현미를 밥상에 올리고, 빨간 김치보다는 덜 짠 백김치를 더 선호한다고 하네요.

쉽게 따라하는 저염식 다이어트 방법

1. 빵은 되도록이면 먹지 맙시다. 밥과 빵은 둘다 탄수화물 덩어리지만, 밥에는 나트륨이 없어도 빵에는 나트륨이 생각보다 높습니다. 식빵 2장만 먹어도 250mg 정도의 나트륨을 섭취하게 된다고 하네요.

2. 과일과 채소는 하루에 한번 이상은 꼭 먹어야 합니다. 저염식 다이어트를 하기 위해서는 단순히 나트륨만 줄이는게 아니라, 나트륨을 배출시켜주는 ‘칼륨’이 풍부한 음식도 함께 섭취해줘야 하는데, 바나나, 사과, 딸기, 호박 등에 다량 함유 되어있습니다.(이와 관련해서는 글 마지막에 링크 달아드릴게요)

3. 라면을 죽어도 오늘만큼은 먹어야 한다면, 스프를 절반 정도만 넣고, 고춧가루, 마늘, 파 같은것을 넣어서 먹으세요.

4. 국이나 찌개 없이는 밥을 못먹겠다 하시는 분들은, 소금을 좀 덜 넣으시고, 마른멸치나, 새우, 간장 등으로 간을 맞추시면 좋습니다.

5. 생선요리나 해산물을 조리하실때는, 소금을 넣지 않으셔도 그 자체로 적당히 짜기 때문에 소금없이 요리하는 습관을 들이세요.

6. 햄이나 소세지는 끓는 물에 한번 데친후에 구워 드세요. 그렇게 하면 짠맛도 확 줄어들고 몸에 좋지 않은 각종 화학첨가물도 줄어듭니다.